Admito que esta puede resultarnos una pregunta incómoda y más en estos tiempos: ¿tu cerebro se está volviendo más fuerte cada día o más dependiente de la comodidad?
Pues bien, esto es lo que hasta ahora he logrado aprender entre libros, revistas, películas, documentales y hasta dibujos animados y quise compartirlo con todos ustedes, queridos lectores:
La corteza prefrontal es una parte del cerebro que quienes logran entender cómo funciona, empiezan a entender muchísimas cosas sobre por qué algunas personas desarrollan una fuerza mental casi imposible de creer, mientras otras se sienten cada vez más agotadas, incluso con simples tareas. Y es que la corteza prefrontal controla tu disciplina, tu auto control, tu concentración y la capacidad de hacer cosas difíciles, aunque no tengas ganas.
Lo más impactante es que, cada vez que haces algo incómodo la corteza prefrontal se fortalece literalmente: cada vez que entrenas y/o haces ejercicios cuando te sientes cansado, cuando decides estudiar cuando quieres distraerte, te levantas temprano, aunque tu cuerpo te pide quedarte en la cama, terminas algo difícil o enfrentas una situación incómoda en vez de evitarla, tu cerebro aprende a tolerar mejor el esfuerzo y entonces la siguiente dificultad pesa un poco menos. La neurociencia llama a esto Neuroplasticidad. Tu mente cambia dependiendo de lo que repites constantemente. O sea que, tu cerebro se adapta a tus hábitos diarios. Pero, aquí es donde aparece el verdadero problema del mundo moderno. Este es un mundo de placeres. Hoy todo está diseñado para evitar la incomodidad, distracción instantánea, entretenimiento infinito, comida rápida, placer inmediato, aplicaciones creadas para mantenerte consumiendo sin esfuerzo y poco a poco muchas personas empiezan a perder resistencia mental sin darse cuenta.
Entonces concentrarse cuesta más, la paciencia desaparece, la disciplina se debilita y cualquier dificultad empieza a sentirse enorme. Este es un mundo en donde pocos eligen enfrentar las dificultades para construir capacidades y resistencia, luego se hace imposible lograr Neuroplasticidad.
En el mundo moderno tenemos un gran problema, ya que todo está diseñado para evitar la incomodidad.
Decía William James que el ser humano se convierte en aquello que practica repetidamente y quizá por eso la debilidad mental no aparece de golpe. Se construye lentamente en pequeñas decisiones diarias, porque cada vez que eliges escapar de algo incómodo tu cerebro aprende que huir es la solución. Pero, cada vez que enfrentas la dificultad incluso con miedo, tu mente aprende algo completamente distinto. Aprende que eres capaz de soportarlo y ahí es donde cambia todo, porque la fortaleza mental no nace en la comodidad, nace en los momentos donde querías rendirte, pero decidiste continuar.
Quizás esta es la pregunta más incómoda: ¿tu cerebro se está volviendo más fuerte cada día o más dependiente de la comodidad?
